혈액순환에 좋은 은행 효능

은행열매

 

가을철이 제철인 은행은 혈액순환 개선과 면역력 향상에 아주 효과적인 열매입니다.

하지만 독성물질이 소량 함유돼 있어 너무 많은 양을 섭취하면 좋지 않습니다.

 

가을날에 은행나무에서 코를 찌르는 좋지 않은 냄새를 맡아보신 적 있으시죠?

작 익은 은행의 냄새는 참 별로 예요^^ 

딱딱한 껍질 속에 푸른 보약이라고 부르는 은행입니다.

은행의 여러 가지 효능을 알아보겠습니다.

 

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은행 효능

1. 노화방지

은행에는 함유된 항산화 성분인 베타카로틴이 함유되어 있어 노화의 원인이 되는 활성산소를 제거해주며

신진대사 및 혈액순환에 도움이 되어 노화방지에 도움을 줍니다.

 

2. 항암효과

은행에 함유된 항산화성분 베타카로틴이 암을 유발하는 유해물질들을 차단시키고, 암세포를 억제하여 전이를 

막아주어 항암효과, 암 예방에 도움을 됩니다.

 

3. 피로 해소

은행에 함유 도니 비타민C, 비타민B1, 비타민E 성분이 원기회복과 피로를 풀어주어 기력을 상승시켜주는데 도움이 됩니다. 은행의 아스파라긴산과 레시틴 성분은 신진대사를 촉진시켜 만성피로를 회복시켜주는데 도움이 됩니다.

 

4. 기관지 건강

은행은  폐를 따뜻하게 해 주고 거담 제거에 도움을 주고, 결핵균을 억제하는 효과가 있습니다.

호흡기 기능을 활발히 하고, 염증을 제거하여 만성기침 증상을 완화시키며, 천식 등을 완화합니다.

 

5. 혈관건강

은행에 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 징코플라본 성분이 함유되어 있어 혈액순환을 도와주고, 혈액이 뭉치는 것을 막아줘 심근경색, 고혈압 등 혈관질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

6. 뇌 건강

은행에 레시틴 성분이 함유되어 있어 기억력을 향상해주고, 뇌신경 세포막을 보호해 치매 예방에 도움이 됩니다.

 

7. 숙취해소

은행은 술을 마실 때 안주로 먹는 것이 좋다고 합니다.

은행에 함유된 아스파라긴산이 알코올의 주성분을 분해하고, 외부로 배출시켜 과음으로 인한 숙취해소에 도움이 됩니다.

 

8. 탈모예방

은행은 혈액순환을 원활하게 도와주고, 두피의 모세혈관까지 충분한 영양소를 전달함으로써 모근을 건강하게 하여 탈모예방에 도움이 됩니다.

 

 

 

은행 부작용

원나라 때 삼원 연수서에 기록되어 있기를 옛날에 굶주린 사람들이 배가 고파 밥 대신에 은행을 많이 먹고 다음날에

모두 죽어 있었다고 기록되어 있었다고 합니다.

은행에는 독성물질인 부르니 민, 아마 그 달린, 메칠피리독신의 청산 배당체라는 천연 독성물질이 함유되어 있습니다.이 독성물질은 익혀 먹어도 완벽하게 제거되지 않아 위험합니다.설사, 발작, 경련, 복통 등 이 나타 날 수 있습니다. 심각한 경우 사망까지 이를 수 있으므로 적당량을 섭취해야 합니다.

 

 

은행 먹는방법

은행 껍질을 완전하게 벗겨내고 먹어야 하며, 생으로 먹지 말고, 찌거나, 굽거나, 죽 또는 차로 먹거나, 달여 먹는 것이 좋습니다.

 

 

은행 하루 섭취량은 
어린이는 2-3개, 어른은 10개 이하로 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

 

2021.07.02 - [세상이야기] - 적당히 먹으면 건강에 좋은 살구 효능

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