입냄새 잇몸이 붓고 아플때 치아,잇몸관리 어떻게 할까?

 

 

 

잇몸이 붓고 아플때!!

잇몸이 붓고 아프신 적 있으신가요?

입냄새가 나는것 같고, 치아, 잇몸 관리 어떻게 해야 할까요?

나는 몸신이다" 프로그램에서 6천3백만 원을 버는 치아, 잇몸건강법에 대해 나왔습니다.

치아 잇몸 건강법!! 저는 정말 너무너무 관심이 많습니다.

 

나는 몸신이다 방송시간이 변경됩니다.
6월 3일부터 매주 목요일  8시 10분에 방송됩니다.

 

 

이런 분들 구강건강에 위험신호입니다.

1. 이를 닦을 때 피가 난다.

2. 잇몸이 자주 붓는다.

3. 이가 시리다.

 

 

어떤 방법이 있을까요?

치아와 잇몸을 건강하게 관리하는 것!!  이랍니다.

임플란트를 하면 영구적으로 쓸 수 있다?! (x)

아닙니다.

임플란트를 했어도 관리를 잘해줘야 합니다. 

10년 주기로 교체를 해줘야 한다고 합니다.

 

 

칫솔 고르는 방법

개인마다 구강구조나, 치아의 모양이 달라서 나에게 맞는 칫솔을 선택해야 합니다.

칫솔모의 강도/ 극세사모 보통모 강한모  구강상태에 따라 선택하면 됩니다.

 

잇몸이 약할 때  극세사모를 사용하는 것이 좋습니다.

 

칫솔의 크기는 치아 2-3개 정도 덮이는 것으로 2~3cm 정도 되는 칫솔모를 선택하는 것이 좋다고 합니다.

이 사이사이를 닦을 수 있게 크기가 작은 칫솔을 사용하는 게 좋습니다.

 

올바른 양치방법

• 칫솔을 치아와 잇몸 사이에 두고 잇몸에 무리가 가지 않도록 진동을 주듯이 부드럽게 닦아준다.
• 연필 잡듯 칫솔을 잡는 게 올바른 방법이라고 합니다.
• (칫솔을 섬세하게 움직일 수 있고, 정확한 양치가 가능합니다)
• 벌어진 치아 사이는 치간칫솔 / 치실을 사용하는 것이 좋습니다.

 

입냄새 관리

입냄새 관리는 가글!!

우리가 흔히 살 수 있는 가글은 알코올 , 화학성분이 들어있어서 일시적인 효과가 있지만

장기적으로 봤을 때 입속을 마르게 해서 입냄새를 유발하는 원인이 될 수 도 있다고 합니다.

 

화학성분이 없는 입냄새를 없애는 가글은 무었을까요?

 

유산균 가글

• 쉬운 방법으로 효과적인 입냄새 제거 방법을 알려드립니다!!

몸에 해롭지 않고 안심하게 사용할 수 있는 유산균 가글!!

장 건강 때문에 유산균을 많이 먹는데요

 

유산균이 입냄새 제거 효과와 구강건강에도 좋다고 합니다.

집에 있는 유산균으로 하면 된대요.

유산균 가글에 사용하는 전용 유산균이 있는 건 아니에요.

평소에 집에서 먹는 것으로 사용하면 된다고 해요.

하루에 1~3회. 양치와 함께 하면 좋다고 합니다.

 

• 유산균 가글은 어떻게 할까요??

입속에 가글 할 양만큼의 물에 유산균 1포를 섞어서 가글 하시면 됩니다.

가글 한 수 삼 겨도 되고요!!

뱉어내도 됩니다..  왠지 뱉어내고 싶을 거 같아요!!

 

출처 나는 몸신이다.