산딸기 산딸기 효능 산딸기 씻는 방법 산딸기 보관방법 우리나라에서는 빨간색 산딸기를 많이 볼 수 있는데요. (6월~7월이 제철) 산딸기는 우리나라 산과 들에서 흔히 자라는 낙엽관목으로 과일이 흔하지 않던 때부터 식용, 약용으로 자주 사용했다고 합니다. 산딸기 효능 1. 혈관건강 산딸기에는 폴리페놀을 많이 함유하고 있어 혈관에 쌓여있는 유해 활성산소를 없애주는 역할을 합니다. 고혈압, 심장병, 동맥경화 등 혈관 질호 나을 예방 하는데 도움을 줍니다. 산딸기에 들어있는 칼륨은 몸속에 쌓인 나트륨과 함께 노폐물을 몸 밖으로 배출시키는 역할을 하고 있어 혈관이 약해지는 것을 막아주는 효과가 있다. 2. 시력 개선 산딸기는 블루베리와 같이 안토시아닌 성분이 풍부해서 눈의 피로를 풀어준다. 망막에서 빛을 전달하는 ..

블루베리 효능 블루베리 고르는 법 블루베리 먹는 법 블루베리 보관방법 타임스지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 블루베리에는 어떤 효능이 있을까요? 상큼하고 달달한 맛으로 여러 가지 음식에 사용할 수 있고, 얼려먹으면 영양이 배가 되는 블루베리입니다. 블루베리 고르는 법 모양이 동글동글 한 것 붉은색이 없이 검푸른색인 것. 하얀 가루가 껍질 표면에 듬뿍한 것. 블루베리 표면에 하얀 가루는 과분으로 외부로 부터 보호하기 위해 스스로 만들어내는 식물성왁스 성분입니다. 블루베리 표면에 하얀가루 "과분"이 많을수록 달고 영양도 높습니다. 블루베리 냉동보관방법 (1년) 블루베리는 냉장보관보다는 냉동보관을 추천합니다. 생과 보다 냉동보관 3개월 냉동보관 시 비타민C 효과도 높아지고, 안토시아닌 함량 또한 높아집니다....

여름만 되면 다이어트를 결심합니다. 몸에 독소를 빼주는 해독주스, 해독 다이어트 나는 몸신이다 다시 보기를 하면서 "이거 해봐야겠다" 생각이 들었습니다. 2주 독소 다이어트, 지용성 독소를 해독하는 빼빼 주스!! 지용성 독소란 무엇인가요?? 지방에 달라붙는 독소 지방의 크기를 400배까지 키우고 지방분해를 방해하는 지용성 독소 우리 몸에 지방 독소중 80%가 지용성 독소라고 합니다. 지용성 독소가 해독되지 않으면 전신을 떠돌아다니며 질병을 유발하는데 몸을 보호하기 위해 지방이 지용성 독소를 보관한다. 살도 빼고, 독소도 빼고, 지방이 빼빼 마르는 빼빼 주스 만드는 방법 빼빼 주스 재료 1잔 아스파라거스 100g, 아삭이(오이) 고추 5g, 토마토 반개, 블루베리 50g, 올리브 오일 1큰술, 물 200m..

잇몸이 붓고 아프신 적 있으신가요? 입냄새가 나는것 같고, 치아, 잇몸 관리 어떻게 해야 할까요? 나는 몸신이다" 프로그램에서 6천3백만 원을 버는 치아, 잇몸건강법에 대해 나왔습니다. 치아 잇몸 건강법!! 저는 정말 너무너무 관심이 많습니다. 나는 몸신이다 방송시간이 변경됩니다. 6월 3일부터 매주 목요일 8시 10분에 방송됩니다. 이런 분들 구강건강에 위험신호입니다. 1. 이를 닦을 때 피가 난다. 2. 잇몸이 자주 붓는다. 3. 이가 시리다. 어떤 방법이 있을까요? 치아와 잇몸을 건강하게 관리하는 것!! 이랍니다. 임플란트를 하면 영구적으로 쓸 수 있다?! (x) 아닙니다. 임플란트를 했어도 관리를 잘해줘야 합니다. 10년 주기로 교체를 해줘야 한다고 합니다. 칫솔 고르는 방법 개인마다 구강구조나,..