여름철없어서는 안 될 냉장고 음식을 상하지 않게 보관하려면 꼭 필요한 가전제품이기도 합니다. 우리 집 냉장고 상황은 어떠신가요? 정리 정돈이 잘 되었있나요? 지금부터 냉장고 청소하는 법 그리고 냉장고 정리하기, 식품을 더 신선하고 오래 보관하는 방법을 알려드리도록 하겠습니다.^^ 냉장고를 정리하기 위해서는 제일 먼저 해야될 일은 냉장고 청소부터 하는 것입니다. 냉장고 청소는 어떻게 해야할까요? 냉장고 청소하는 법 1. 냉장고를 완전히 비웁니다. 냉장고 안에 있는 모든 식품들을, 서랍 칸들에 있는 것들을 꺼내 줍니다. 2. 냉장실 칸 막이들을 모두 분리해줍니다. 싱크대에 뜨거운 물 비눗물을 만들어두고 담가서 깨끗하게 씻은 후 말려줍니다. 3. 소독용 물티슈 나 스프레이 등을 이용하여 냉장고 안의 모든 벽면..

23가지 베리류 종류와 효능 23가지 다양한 베리류 종류와 효능을 알아보려고 합니다. 딸기, 블루베리, 라즈베리 등 세상에는 다양한 베리 종류가 있다는 것을 알고 있었나요? 보통 양양분이 풍부하고, 즙이 많이 있고, 둥글고, 부드러운 과일에 베리라는 단어를 사용하곤 합니다. 베리류들은 일반적으로 씨앗과 함께 우리들의 기억력을 증진시키고, 염증을 줄여주는 많은 항산화제, 비타민, 미네랄을 함유하고 있습니다. 25가지 베리 종류의 효능을 알아보도록 하겠습니다. 25가지 베리 종류와 효능 1. 딸기 약간의 산성이 있고, 달콤하며, 육즙이 많습니다. 항산화제, 폴리페놀 및 항염증에 효과가 있습니다. 딸기를 섭취하면 풍부한 플라보노이드 때문에 인지저하를 억제하는데 도움이 됩니다. 딸기 윗부분은 위장의 불편함을 해..

브로콜리는 깨끗하게 잘 씻어야 하는데요. 좋은 브로콜리 고르는 방법 그리고, 깨끗하게 씻는 방법, 보관방법, 브로콜리는 데쳐먹으면 영양이 손실되니까 쩌서 먹어야 합니다. 브로콜리 쩌 먹는 방법까지 알려드리도록 하겠습니다. 브로콜리는 양파, 오징어와 궁합이 좋아요 브로콜리가 바이러스에 대한 저항력을 높여주는 인터페론의 분비를 촉진시킵니다. 양파와 브로콜리를 함께 먹는다면 이 작용을 배로 증가됩니다.살짝 데친 브로콜리를 양파와 함께 소금 간을 해주고 기름에 볶아 주면 맛 도 영양도 듬뿍 담긴 반찬으로 먹을 수 있습니다. 브로콜리는 오징어와도 함꼐 먹으면 좋습니다. 오징어의 타우린 성분과 브로콜리의 식이섬유가 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 브로콜리 씻는 방법 브로콜리를 통째로 흐르는 물에 씻는다면 안쪽까..

브로콜리 효능 첫 번째 항암효과 브로콜리의 설포라펜이라는 항산화 물질을 함유하고 있고, 비타민, 셀레늄에도 황산화성분이 많이 함유되어 있어 항염, 항암 등에 효과가 있습니다. 브로콜리에 스루 호라 환 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 몸 안에 있는 유해물질과 발암물질을 밖으로 배출시켜주는 효과가 있어 암 예방에 도움을 줍니다. 브로콜리 효능 두 번째 안구 건강 브로콜리에는 비타민A 많이 함유되어 있습니다. 베타카로틴과 요즘 눈 건강에 많이 챙겨 먹는 루테인 성분이 있어 눈 망막에 피해를 막아주고, 백내장, 야맹증 질환에도 좋습니다. 비타민B12 성분은 눈의 스트레스 피로를 풀어주고, 시야 흐려짐 과 염증을 예방해 줍니다. 브로콜리 효능 세 번째 심혈관질환 다른 채소들보다 브로콜리에 많이 함유되어 있는 셀..